Los rodillos para ciclismo indoor pueden ofrecer variedad y cierta simplicidad, una vez que hayas dominado la técnica.
Los rodillos generalmente consisten en tres tambores cilíndricos, conectados a través de una correa que les permite girar debajo de las ruedas de la bicicleta.
Montar en rodillo requiere equilibrio. Aprender a hacerlo es a menudo un viaje complicado donde el ciclista irá reduciendo gradualmente su dependencia del soporte de una superficie sólida a medida que crece la confianza.
Mejores Rodillos de Ciclismo
RODILLOS FIJOS
Los rodillos fijos son los más utilizados en el mundo del ciclismo. Son rodillos clásicos con un diseño rígido y plegable que permite regular la intensidad con un cable de resistencia. Los rodillos estacionarios son muy económicos, y aunque los rodillos son más baratos, siempre son la elección de los ciclistas que quieren «ahorrar» el entrenamiento en el interior en los días fríos y lluviosos.
La mayoría de los rodillos fijos tienen un soporte que se puede fijar al manillar y con el que podemos controlar diferentes niveles de intensidad según nuestras preferencias. Para evitar el sobrecalentamiento, todos los rodillos fijos tienen un pequeño ventilador que refrigera el sistema de frenado magnético.
La mayor desventaja de los rodillos fijos es su nivel de ruido.
RODILLOS DE RULOS
Los rodillos de rulos, también llamadas «rollers», son el tipo más antiguo que existe. Es un cuadro clásico que se coloca perpendicular al suelo y sobre el que el ciclista comienza a pedalear la bicicleta. Normalmente, el diseño tiene tres «rodillos» o «poleas». Dos de ellos se utilizan para impulsar la rueda trasera, mientras que el otro se utiliza para apoyar y girar la rueda delantera.
Los rodillos son ideales para calentar antes de una competición. No necesitan ser montados, y no hay necesidad de cambiar los neumáticos o el eje trasero. Los rodillos están siempre listos para salir y son cada vez más fáciles de transportar, ya que varios fabricantes han desarrollado innovadores diseños plegables.
Subirse a un rodillo requiere un cierto sentido del equilibrio. La sensación inicial es un poco desconocida y no serás la primera persona que comete un error tonto y se cae al suelo. Los pisteros (ciclistas de pista) los utilizan para trabajar su cadencia y variar su intensidad antes de saltar al velódromo.
Estos rodillos no tienen un nivel de resistencia, por lo que es muy difícil hacer series específicas o entrenamiento de fuerza en ellos. Sin embargo, son excelentes para el entrenamiento de la cadencia y el equilibrio. Después de unas cuantas horas en los rodillos, perderás definitivamente el miedo a conducir cuesta abajo.
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